怎样远离癌症
更新时间：2024-04-27 14:18:03
远离癌症的措施如下：
多吃新鲜的蔬菜水果 。新鲜的蔬菜水果含有维生素、矿物质和膳食纤维等丰富的营养物质，平时多吃不仅可以保护心血管、增强身体的抗病能力，还能预防癌症，可以显著降低乳腺癌和结肠癌的患病风险。
戒烟戒酒 。烟酒对身体健康的影响是很大的，它们是导致癌症的风险因素之一。在烟草中含有至少73种已知的致癌物，吸烟可以导致85%的肺癌死亡。而长期酗酒的人，其患肝癌的风险会增加。
坚持适当的运动 。生命在于运动，运动对防病治病都是有很大好处的。适当的运动可以增强体魄，提高身体的免疫力和抗癌能力。有研究表明，每天进行半小时以上的运动，可以有效降低患癌的风险。
保持好心情 。有专家指出，心理因素在癌症的发生发展中具有重要作用。很多疾病的发生发展都跟人的心理有一定的关系，如胃癌、肝癌、乳腺癌等疾病就跟一些不良的心理有关。所以，要想身体健康，保持好心情是很重要的，大家平时要注意调节好自己的情绪，学会多与人沟通，及时缓解和释放压力。
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