锻炼完后多久喝蛋白粉
更新时间：2020-10-01 00:00:00
锻炼前后三十分钟之内服用蛋白粉效果比较好。这些时间段内对蛋白质的需求达到了顶峰，而蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白构成的粉剂，可以有效的为缺乏蛋白质的人补充蛋白质但是要特别注意的是，蛋白粉虽然好，也要注意量的控制，如果蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 猫吃干粮好还是湿粮好
下一篇 : 如何报名参加非常完美
热门生活百科推荐