慢跑一小时多少公里
更新时间：2020-11-11 00:00:00
慢跑一小时一般能跑12公里。如果按照正常慢跑训练的标准正常人50分钟以内都可以跑10公里，这样换算一下的话一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里，再个就是跑1小时以上的量完了之后别忘记拉伸。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 衣服上的水果汁怎么去除
下一篇 : 仔细严谨的语录
热门生活百科推荐