夏威夷果每天吃多少比较合适
更新时间：2020-09-22 00:00:00
一天可以食用20克左右，也就是4到5颗。不建议吃太多，坚果热量高，吃多容易发胖。并且坚果油分高，有滑肠作用，吃太多会影响肠道吸收。
夏威夷果好处及功效： 夏威夷果营养成分很丰富，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。
夏威夷果是澳洲坚果，果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15到16克，含油量百分之70左右，蛋白质百分之9，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果的果仁具有香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味的特点。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 好看的都市言情和电子竞技小说
下一篇 : 红领巾的面积大约是多少
热门生活百科推荐