坚果属于什么类型食物
更新时间：2021-03-03 00:00:00
零食。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。坚果食用的最佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 福建泉州出都产什么茶叶
下一篇 : 长沙县星沙镇泉塘小区邮编是多少
热门生活百科推荐