如何进行体育锻炼
更新时间：2020-11-03 00:00:00
进行体育锻炼先从一些日常的小运动做起，比如简单的跑步和跳远。一般跑步可以从慢跑开始再逐渐加速，慢慢提高运动强度，避免开始强度过大造成身体损伤。体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 请问用盐洗澡有什么好处
下一篇 : 唐山大地震是哪一年多少级
热门生活百科推荐