关于田径起跑姿势
更新时间：2020-08-15 00:00:00
田径起跑姿势分为三个步骤：
1、各就位：从预备线三公尺处走到起跑架前做半蹲姿势，双手按在起跑线前方位置，将前脚放在前起跑板上，脚尖与地面接触，后脚放在后起跑板上，脚尖与地面接触，后脚跪膝着地，体重由双手，后膝平均支撑。随后双手收回，拇指与其他四指分开置于起跑线之后，双手与肩同宽或稍宽，两臂伸直。
2、预备：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。
3、鸣枪：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 125509是什么号码
下一篇 : 鮰鱼和黑鱼营养一样吗
热门生活百科推荐