每天喝多少咖啡为宜
更新时间：2020-06-30 00:00:00
每天喝的咖啡不宜超过3杯。
每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。每天1杯咖啡可以增强脑力。咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。美国佛罗里达大学研究发现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡的含量，可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加流产风险。《美国化学医学期刊》刊载的研究发现，每天3杯咖啡可将女性患卵巢癌的风险减少五分之一。每天喝3
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 沙皮狗怎么训练坐起跑过来装死呢
下一篇 : 如何炒千张丝
热门生活百科推荐