胸肌外侧怎么练
更新时间：2020-11-04 00:00:00
胸肌外侧可以借助哑铃来练习。动作有：抬腿哑铃飞鸟、哑铃杠铃仰卧直臂上拉、双杠臂屈伸。在训练胸肌外侧时，配合饮食会让效果事半功倍，多吃富含高蛋白的食物，适当摄入碳水化合物、维生素等，都是能增加肌肉锻炼效果的。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 哲学是什么意思
下一篇 : 大学校园和宿舍的安全隐患有哪些
热门生活百科推荐