怎样瘦小腿
更新时间：2020-10-28 00:00:00
瘦小腿最简单的方法就是做小腿拉伸。适合人们在家练习的小腿拉伸法就是扶着墙面，双腿与肩同宽，前腿膝盖和后腿保持在一条直线上，尽情拉伸后面小腿即可。如果能感觉到肌肉拉伸的酸通感就保持姿势30秒，然后再换另一条腿练习，每天练习半个小时左右，坚持一个月就会有效果。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 喝豆浆和什么主食一起吃好
下一篇 : 南靖是哪个市
热门生活百科推荐