早上五六点钟做什么运动好
更新时间：2020-09-22 00:00:00
1、叩齿揉腹：叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段；
2、“击鼓”揉鼻：“击鼓”古人称“鸣天鼓”，方法：坐位，用双手掌心紧按住两耳孔，两手的中间三指--食指、中指、无名指轻击后枕骨十几次，然后，掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动，再骤然抬离，过一会儿又如前法按耳、击枕骨；
3、适当去饮些水：每天起床洗漱完毕后，即喝一杯温开水(或果汁水，或蜜糖水，或淡盐开水)，可以增加血流量，促进血液循环，而且润肠、通便。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 个人可以申请工伤认定吗
下一篇 : 手机卡pin码怎么设置
热门生活百科推荐