减肥晚上可以吃花生吗
更新时间：2020-11-04 00:00:00
减肥晚上最后不要吃花生，如果在晚上吃花生的话，会加重胃的负担。花生热量较高，一次只吃几粒，让花生含有的不饱和脂肪酸可以促进脂肪燃烧，又不增加过多的热量，这样食用比较好，不容易发胖。生花生的不饱和脂肪酸含量较高，熟花生受热，会加快不饱和脂肪酸的氧化速度，降低不饱和脂肪酸的含量，饱和脂肪酸比较容易发胖。的负担等，还有就是建议你可以适当的锻炼，饮食上注意不要进食过于油腻的食物，可以吃些苦瓜等，有助于减肥。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 基因工程技术的发展方向
下一篇 : 你们知道有个耳机叫击音耳机么
网友关注生活百科
热门生活百科推荐