苦瓜可以配酸奶一块吃吗
更新时间：2020-09-25 00:00:00
两者同时食用不会对人体造成危害，也不会影响其营养价值。
主料：苦瓜一根
辅料：酸奶一袋
步骤：
1、 苦瓜洗净，刨瓤，用榨汁机榨汁。
2、 加酸奶，完全搅拌均匀即可。
苦瓜富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等，夏季能起到消暑解热的作用。
酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，对治疗便秘有很好的效果。
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