一般早上吃燕窝好还是睡前吃好
更新时间：2020-07-05 00:00:00
严格说是空腹吃最好，不在于早上还是晚上，因为空腹吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物；若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠；吃燕窝的最佳时间为晚上23点至凌晨1点：主护造血；凌晨1点至3点：主护肝；凌晨3点至7点: 主护肺；在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 腌菜怎么腌制才能不烂
下一篇 : 汽车发动机熄火原因有哪些
网友关注生活百科
热门生活百科推荐