苹果的营养价值怎么样
更新时间：2020-06-30 00:00:00
苹果含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量。一中等大小未削皮的苹果可提供3、5克的纤维质，是营养专家建议的每日摄取量的百分之十以上，而且仅含80卡路里的热量。苹果可减少呼吸系统包括气管及肺部等的发炎，从而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用；而维生素更有效保护心血管。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门生活百科推荐