孩子不喜欢吃菜只爱吃肉怎么办
更新时间：2020-08-15 00:00:00
矫正只爱吃肉的习惯方法 1、少用大块肉，尽量与蔬菜混合。如：肉馅加洋葱、胡萝卜做成肉饼。 2、利用肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高孩子对蔬菜的接受度。如罗宋汤中的蔬菜洋葱、胡萝卜、卷心菜等经过与牛肉一起长时间的熬煮，混合了肉香味会比较喜欢。 3、尽量选购低脂肉类。妈妈在购买肉类时，应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类，少买五花肉、香肠等脂肪多的肉类。在烹调时，建议采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式，可减少热量、预防肥胖。 4、想办法让蔬菜变好吃。建议参考食谱，改善蔬菜的烹调及调味方法。 5、将固定的肉类分量取出置于小碟中，严格执行限量食用。
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