月经期间注意哪些水果
更新时间：2024-10-21 12:00:12
月经是女性身体的特殊阶段，在这个阶段女性需要注意的东西有很多。而且部分女性通过饮食的调节可以让自己的身体舒服一些。因此就需要了解多一些月经的知识，这样子才可以帮助自己选择食物。那么，月经期间注意哪些水果？
月经期间，女性要选择温性或者热性水果。如果是有痛经的女性，具有缓解痛经功效的水果有枣子，苹果，葡萄等。这类水果里面有丰富的维生素，还有容易被人吸收的葡萄糖等，可以帮助月经期间免疫力低下的女性补充足够营养。
如果有月经提前和延后的情况，食用龙眼，红枣等可以改善内分泌紊乱。月经不调是现在女性最常见的问题。丰富的维生素E和胡萝卜素可以帮助女性提高睡眠质量，有效缓解神经衰弱，经期烦躁等症状，莲子也可以多吃哦。
月经期间要注意不要食用凉性水果，例如西瓜一类的就禁止食用，这类凉性食物进入身体之后会加重身体不适。月经期比较特殊，所以还是忍到月经结束之后，才食用其他水果比较好。平时选择食用水果的时候，建议多选择对身体有利的水果。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 月经期得痔疮怎么办
下一篇 : 月经期尿道口痒怎么办
网友关注生活百科
热门生活百科推荐