月经期可以吃巧克力派吗
更新时间：2024-10-21 10:10:12
月经期间胃肠道受体内持续变化的激素水平不断的刺激，致使很多女性在此期间偏好于进食蛋糕、糖果等甜食，但是又难免担忧会影响月经正常来潮。那么，月经期可以吃巧克力派吗？
月经期是可以适量吃一些巧克力派的。巧克力派中含有一定的糖分与咖啡因不仅能够有效促进血液循环，减缓血管收缩的情况进而缓解经期小腹胀痛、坠痛等不适症状，还能够提升脑内血清素浓度，舒缓焦虑紧张的情绪，所以月经期间可以吃一些巧克力派。
但需要注意，巧克力派属于一种高热量高糖分的甜品，经期受激素水平变化等因素影响，很多女性胃肠道消化功能有所下降，如果大量进食巧克力派很可能会增加胃肠道负担，从而导致胃胀、恶心等症状，所以建议在月经期间适量食用巧克力派。
甜食虽然能够在经期补充热量缓解痛经，但是过多食用并不利于身体健康，所以建议女性在经期适当多食用菠菜、番茄、柑橘、樱桃等新鲜果蔬，除了能够补充身体所需的铁元素外，也同样能够起到一定的舒缓情绪的作用。
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