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月经太少吃点什么能多

更新时间：2024-10-21 09:53:31

女性来月经时候的经血量不能太多，但是也不能过少，否则也说明有一定的健康问题。经量总是过少也需要明确原因，及时进行调经治疗。而有这种情况的女性也常希望能通过饮食调节，对月经量过少能有效改善。那么，月经太少吃点什么能多呢？

1、月经量少的女性在日常的饮食中，应该多吃一些雌激素含量比较丰富的食物。其中豆制品含有丰富的植物蛋白和植物雌激素，还有蜂蜜和蜂王浆含有动物性的雌激素，平常要多吃这类食物，有利于促进子宫内膜增厚，对改善月经量少会有帮助。

2、女性月经量少还有可能和宫寒、气滞血瘀等这类情况有关，所以饮食上要多食用有温热补益性及活血化瘀的食物，比如桂圆、红糖、红枣、花生、还有鱼肉、鸡肉、猪肝、鸡肝、动物血制品等，这类食物既能补益气血，也可温暖子宫，有利于增加女性的行经血量。

3、如果通过饮食调节并不能有效改善月经量少的女性，需要就医妇科检查，因为有可能和内分泌紊乱有关，也有可能是子宫存在器质性病变，如宫腔粘连、宫颈粘连等，所以并不能仅靠饮食调理，还是需要就诊检查，明确经量过少的病因后有针对性的进行治疗。

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