月经不调导致肥胖怎么办
更新时间：2024-10-21 09:50:02
月经不调可以说是妇科临床的一种常见病，而且长期的月经不调对身体健康的危害较大。有的女性患有本病还会导致身体肥胖，这让爱美的女性常会为此很苦恼。那么，月经不调导致肥胖该怎么办？
1、月经不调导致了肥胖的女性，首先应控制体重，平常饮食方面一定要少吃含糖分多的食物，还有高脂肪、高热量的食物也要少吃。可以合理多食用含蛋白质和维生素较多的食物，比如牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉、以及新鲜的水果和蔬菜等。
2、平常还要增加适量的运动，可减少体内营养过剩堆积的脂肪，比如骑自行车、游泳、打羽毛球、竞走、有氧瑜伽等。但是需要注意，不能让身体感觉到过度疲劳。通过合理的运动对月经不调引起的肥胖也会有所改观。
3、身体比较肥胖的月经不调女性要积极进行调经治疗。因为月经不调会使体内的激素分泌紊乱，也会造成水钠潴留、代谢障碍。所以要从根本上解决问题，必须要针对性的治疗，要遵医嘱服用相关药物进行调经，只有使身体机能恢复健康，才能有效改善病理性肥胖症状。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 00出生龙2025年几岁了
下一篇 : 为什么把月经称作大姨妈
网友关注生活百科
热门生活百科推荐