月经期间应该不能吃什么
更新时间：2024-10-18 17:46:01
女性在月经期间，需要加强饮食营养的摄入，这样才能很好的维护自身的健康，不过，在加强营养的同时，女性也要需要忌口的，应当要了解有哪些食物是不能吃的，这样才能避免给身体带来不适，那么，月经期间应该不能吃什么？
月经期间应该不能吃冷饮，不管是冰棍还是冰冻的饮料，都是不宜吃的，因为这会导致女性体内的血液出现淤积，从而导致月经出现异常变化，例如经量减少、经期缩短，甚至是引发痛经。
月经期间还不宜吃巧克力，受体内激素水平的影响，女性情绪本来就比较容易波动，如果吃了巧克力，情绪就更加难以控制，而且巧克力还会消耗体内的矿物质和维他命B，容易导致血糖升高，会影响体内的荷尔蒙，从而加重月经期间的不适。
女性在这期间还不宜吃辛辣食物，包括一些调料品，比如胡椒、花椒等，也属于辛辣食物，同样也是不能吃的，这些辛辣食物容易导致女性出现月经量变多的情况，而且可能会引发痛经，或是加重痛经，而且吃太多辛辣食物还容易长痘，从而影响了女性的皮肤状态。
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