月经期间能吃巧克力么
更新时间：2024-10-18 15:30:35
巧克力是很多人喜欢的一种食物，尤其是对于女性来说，大部分女性都是比较喜欢吃甜食的。不过女性每个月都会来一次月经，在月经时期很多东西都是不能吃的，对这些不太了解的女性往往不清楚到底什么可以吃。那么月经期间能吃巧克力么？
正常情况下女性在月经期间是可以少量的吃些巧克力的，但是建议不要过量的食用，以免引起血糖增高，因为巧克力属于高热量的食物。不过适量食用巧克力能够增加血液的循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，从而缓解痛经，巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性经期头痛，偏头痛等有所缓解。
同时，女性在月经期间由于激素的作用会变得心烦气躁，情绪波动大，吃巧克力可以减轻女性的烦躁情绪，除此之外，女性在月经期间要适当的调整一下饮食结构，禁止吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，否则容易引起痛经。
除了饮食上需要多注意以外，也要注意月经期间最好不要从事重体力劳动，包括一些比较强烈的运动也最好禁止，要好好休息，最好不要熬夜，否则容易导致长痘痘。
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