月经前期体重增加怎么回事
更新时间：2024-10-18 15:29:38
最近有的女性发现自己的体重在月经期间有变化，尤其是在月经来潮前体重有所增加，这让女性感到有些担忧，不知道这种变化是否属于正常，因此问到，月经前期体重增加怎么回事？那么，下面让小编来给大家说说。
一般来说女性月经期间体重变化是不大的，而有的女性月经前期会出现体重增加，一方面是月经来潮之前，女性体内激素发生变化，在雌激素上升的作用下，导致水钠潴留，水肿情况严重，从而出现体重增加，另一方面则是月经前内分泌失调，会导致食欲增加。
随着月经结束，女性体内激素水平会迅速下降，水分会随着尿液排出体外，体重也就会慢慢恢复正常，女性在月经来潮前和过程中，应注意不要大量吃甜食或盐分过高的食物，这样可以减少体内水分潴留，避免加重水肿的情况。
与此同时，女性在月经期间应该控制下食欲，尽量以清淡易消化的饮食为主，避免吃油腻油炸、生冷寒凉或辛辣刺激性的食物，如果吃些这些食物，不仅容易导致体重上升，而且还会影响月经正常，出现痛经或月经不调的症状。
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