女人月经期适合吃哪些水果
更新时间：2024-10-18 10:50:56
在月经期属于特殊的阶段，所以女性要注意身体，在饮食上面一定要小心，不要乱吃东西。水果大家平时都特别喜欢吃，在月经期间一定要小心注意。那么女人月经期适合吃哪些水果？
经期可以吃一些苹果，苹果起到了健脾开胃的效果，其中含有丰富的维生素c，矿物质等，属于温性的水果，特别适合月经期间的女性吃。月经期女性容易低血糖，可以在早餐以后吃一个苹果，能够有效改善便秘，对身体有着很大好处。
经期可以吃一些含有铁元素的水果，樱桃当中的铁含量特别高，樱桃可以补充身体需要的铁元素，让血红蛋白再生加快，对增强体质起到重要作用，可以防止月经期间贫血。樱桃还可去湿气，适当吃一些对身体健康有利。
榴莲属于经期的养生水果，榴莲是热心水果，有助于驱寒，若是女性体质偏寒，在经期痛经，那么可以吃一些榴莲。但是榴莲吃多了容易上火，所以还需要控制好量。来月经的时候吃水果要从冰箱拿出来晾温再吃，以免太凉了容易导致痛经的症状出现，对女性来说并不好。
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