女生大姨妈期间能吃芒果吗
更新时间：2024-10-18 10:11:29
女生在大姨妈期间，饮食摄入是非常关键的，对于一些生冷、辛辣等刺激性食物要尽量少吃，因为这些食物对大姨妈不是很友好，可能会造成大姨妈异常，也可能会给女性身体带来不适，那么，女生大姨妈期间能吃芒果吗？
女生大姨妈期间可以适当的吃芒果。在大姨妈期间，女性身体比较虚弱，抵抗力有所下降，需要补充摄入维生素和优质蛋白来提高身体抵抗力，而芒果中就含有丰富的维生素c和一些矿物质，因此女性是可以适量的吃些芒果的。除了芒果以外，女性还可能吃苹果、橘子、火龙果、猕猴桃、葡萄等水果。
对于过敏体质的女性来说，最好就不要吃芒果了，以免发生过敏症状。女性在吃芒果的时候还要选择一个最佳时间，首先是不要空腹吃芒果，因为芒果的果酸会刺激肠胃，从而产生大量胃酸，建议女性在饭后一两个小时吃芒果比较好。
在大姨妈期间，女性的饮食要坚持低盐，这样可以减轻经期身体的水肿现象，女性还可以吃黑芝麻、南瓜子以及绿叶蔬菜等食物，可以减轻一些精神压力，帮助女性更好的进入睡眠。在经期女性还要避免进行同房，以免引发感染。
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