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准备怀孕的人能吃蛤蜊吗

更新时间：2024-10-17 14:29:31

生活在沿海城市的人对于海鲜可能并没有特别大的兴趣，毕竟海鲜在这个地方是非常多的。可是对于其他人来说，偶尔吃一次海鲜还是会觉得非常美味的。海鲜虽好，但是女性在备孕期食用还是需要谨慎一些。那准备怀孕的人能吃蛤蜊吗？

首先，准备怀孕的人能吃蛤蜊。蛤蜊肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理。脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为备孕期间的营养品。不过在吃蛤蜊的时候，还是要控制一下蛤蜊的量。

另外，在做蛤蜊的时候，也一定要彻底清洁好了。在做蛤蜊之前，先要将蛤蜊用清水清洗干净，一般要清洗三遍才可以，因为蛤蜊里面的细菌是比较多的，只是大概的清洗一下，不能完全将细菌清洁掉，甚至里面还会有一些病毒。然后再用开水过一遍，再直接炒蛤蜊就行了。

最后，适当的吃一些蛤蜊，对处于孕期的女性还是有很多益处的。很多人在孕期的时候，就会发现手比怀孕之前肿胀了很多，脚肿的现象也是非常严重的，以前的鞋子都穿不上了，那这个时候适当的吃一些蛤蜊就可以消除体内水肿的。

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