到绝经期会发胖吗
更新时间：2024-10-16 18:12:44
绝经是每个女人都需要经历的事情，我国女人正常的绝经年龄是四十五岁到五十五岁之间。进入绝经期后女人的身体会出现很多不适的现象，还会出现内分泌紊乱等众多情况。内分泌紊乱时很容易引起发胖，那到绝经期会发胖吗？
有很多女人在进入绝经期后都会出现发胖的现象。更年期的发胖主要是由于内分泌功能紊乱，导致人体内激素分泌异常，从而引起新陈代谢障碍，引起脂肪代谢出现异常所导致。想要避免更年期发胖就需要从多个方面多加注意。
想要减少更年期发胖的情况出现，在进入绝经期的时候就需要保持一个好的情绪。在绝经期还应该调节生活和工作上带来的压力，除此之外还应该少吃一些过于油腻还有高脂肪的食物。进入绝经期后饮食方面要多吃一些清淡的食物。
绝经期后很多女人都会有骨质疏松的症状存在。骨质疏松对身体健康的影响程度特别大，进入绝经期后想要避免骨质疏松的出现可以多吃一些含钙的食物，比如虾类。在平时还可以喝牛奶，牛奶的钙含量也很高。必要的时候女人可以通过钙片进行补钙。
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