女人月经期间吃什么水果好
更新时间：2024-10-16 10:34:56
月经其实是女性一个比较正常的生理过程，在饮食方面虽然说没有太多的禁忌，但是有一些比较寒凉的东西还是要尽量避免的。夫人都说在月经期间不宜吃水果，但实际上这种说法并不是正确的。那么女人月经期间吃什么水果好呢？
实际上女性在月经期间可以吃的水果种类是非常多的，主要就是因为大部分水果都是富含维生素，氨基酸以及很多其他丰富的营养元素的。可以选择吃黄桃，香蕉，榴莲，柠檬，橙子，菠萝蜜等。除了这些之外，比较常见的苹果也是很适合在经期期间吃的。
在月经期间其实比较建议吃水果，主要就是因为在经期的时候可能会流失大量的营养元素这时就需要从外界获取适量的维生素以及能量，且吃水果也可以增强机体的抵抗能力，对于身体康复也会有一定的好处。
不过要注意寒性的水果，尽量不要在经期吃，因为很有可能会影响到月经的情况。尤其是有宫寒情况的女性，吃性寒的水果的话，就很有可能会加重痛经。不过在食用新鲜水果的同时，也要适当的补充蛋白质，比如可以吃动物的内脏以及鸡肉、牛肉等。
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