女人月经期吃什么水果好
更新时间：2024-10-16 09:53:28
女性朋友们在月经期的时候，有很多需要注意的地方，比如要做好保暖，尤其是腰腹部的保暖。而且处在经期的女性朋友，还必须要注意饮食，不能吃寒凉、生冷和刺激性强的食物。那么，女人月经期吃什么水果好呢？
1、荔枝：荔枝是非常美味的水果，特别受大家的喜爱。女性在月经期的首选水果就是荔枝，特别是对于有痛经症状的女性朋友，在来月经前和月经期吃一些荔枝的话，便可以起到调经、缓解疼痛的作用。
2、榴莲：大家对于榴莲都不陌生，它的味道非常特殊，有很多人都难以忍受。其实吃榴莲对健康很有益，它是很适合女性吃的水果。因为榴莲具有散寒活血的功效，女性在月经期食用榴莲，就能有效改善生理期腹部寒凉等诸多不舒服的症状。
3、樱桃：女性经期会有出血，而且有的女性月经量大，这就很容易导致贫血，而樱桃中有很多的铁元素，女性在经期食用的话，便可以有效预防贫血。不少女性经期都有食欲不振的症状，这时候适量的吃一些樱桃，还可以起到促进消化、增加食欲的作用。
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