月经期间应该吃哪些水果
更新时间：2024-10-16 09:18:06
水果含有大量的维生素，所以对于女性来说有很大的好处，在平日里吃多点水果既可以补充水分，有些水果甚至可以美容，而对于处于经期的女性来说，则不是所有水果都能食用了。那么，月经期间应该吃哪些水果？
适合在月经期间食用的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等；而橙子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等则比较温和，也是适合月经期间食用的，但是不要一次吃太多。
月经期间经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，一些寒性的水果不适合在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果，不要选择燥热的水果，以免引起便秘，出现经血过量。在月经期间，多吃洋葱、菌类、花生、核桃、红枣、龙眼和玫瑰。如果你在经期不小心吃了冷的食物，或者忍不住吃了冰，你可以喝红糖，煮姜来平衡体内的血液循环，促进血液顺畅流动。
事实上，女性经期不只是禁止吃冰冷寒凉的食物，如雪糕、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带等都是不可碰的。此外，还应避免食用梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜和猕猴桃等，芒果有止血作用，月经期间也是最好不要吃的。
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