月经量过多引发贫血吃什么
更新时间：2024-10-15 17:17:36
不少女性的月经都有异常，例如经期紊乱、经血过多等，这就需要及时的调理。如果女性月经量多的情况长时间存在的话，就很容易引起贫血，这不仅要抓紧治疗，还要多吃点补血食物。那么，月经量过多引发贫血吃什么呢？
1、桂圆：大家对于桂圆都不陌生，它也被称为龙眼，是很受人们喜爱的食物。桂园中含有很多的铁元素，是人们公认的补血佳品。而且在桂圆中还含多种有益元素，例如维生素A、维生素B族群以及葡萄糖等。女性月经量过多而造成了贫血时，经常吃些桂圆就能够补血。
2、金针菜：在金针菜中富含铁元素，还含有维生素A、C，而且蛋白质、脂肪等成分含量颇高。食用金针菜不仅能起到补血的功效，而且具有帮助排尿、健胃整肠的作用。
3、黑豆：豆类食物都含有丰富的蛋白质，属于大家常吃的营养食物。而黑豆不仅蛋白质含量很高，而且还有改善贫血症状的功效。
4、菠菜：女性因为月经量大而出现贫血的情况，就需要多补充一些铁元素，而波菜的含铁量非常高，是很出色的补血食物。
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