月经前多少天体重开始增加
更新时间：2024-10-15 17:14:39
女性来月经前，身体内的荷尔蒙和激素逐渐增加，女性食欲会变好，胃口大开，想要吃的东西也很多，所以月经前可能会出现体重上升的情况，那么，月经前多少天体重开始增加？
月经前1至7天体重会开始增加，此时身体脂肪容易堆积，黄体素也慢慢大量分泌，女性难免会出现水肿的情况，所以体重会增加。体重大概会增长1至2公斤左右，这是体内雌激素变化引起的，女性不用担心是减肥失败的原因。
而在月经期间，有的女性子宫内膜连续几天出血后，体重就会下降，但不能因此就暴饮暴食，或是吃太多高热量的食物，这样没有节制的饮食在经期也是容易发胖的。女性在经期会有不同的表现情况，这都跟个人体质有关，良好的生活习惯和健康的饮食规律才能让经期生活更好的度过。
月经期间身体新陈代谢的速度加快，因此不少女性会利用月经期这个黄金阶段来减肥，但需要注意的是，过度节食和剧烈运动对月经会造成不良影响，所以，女性还是要合理把控好饮食习惯，以及适当的进行运动即可。
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