经期能喝红豆薏仁水么
更新时间：2024-10-15 16:37:09
现在人们对于饮食健康十分重视，有一些女性体内有较重的湿气，想要改善体质，据说喝一些红豆薏仁水有作用，因为喝红豆薏仁水能起到去湿气的作用，那么，经期能喝红豆薏仁水么？
女性在经期可以适量喝一些红豆薏仁水，薏米能促进身体的新陈代谢，有活血调经的功效，还有止痛的作用，但是在喝红豆薏仁水之前，需要将薏米的寒气去除一下，将薏米放到锅里炒一下就好。红豆有利尿消肿的功效，还能清热解毒，女性在经期喝一些红豆薏仁水，能清热祛湿。
经期喝红豆薏仁水的时间也有讲究，吃过早饭后可以喝，还可以在午饭后喝。喝红豆薏仁水尽量在上午，因为这个时间段是胃、脾频繁工作的时间，红豆薏仁水有补脾胃的作用，此时喝，达到的功效更为显著。
煮红豆薏仁水时，要注意不要放大米一起煮，原因是大米的湿气重，用它熬粥会让粥过于粘稠，还会破坏红豆薏仁的功效。红豆与薏米都是非常难煮烂的食材，在煮之前可以先泡一个小时后再煮，这样不仅好煮，还有利于将红豆与薏米的营养煮到汤水中。
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