来月经是不是不能吃芒果
更新时间：2024-10-15 16:30:12
有着“热带水果之王”美称的芒果，不仅口感太美，还富含多种维生素与微量元素，因此深受大众的好评。但是很多女性担心芒果会对月经造成影响，所以不敢在经期食用，下面就来分析一下，来月经是不是不能吃芒果？
来月经期间是可以吃芒果的，因为月经期间女性体内的多种微量元素会随经血排出，导致其易出现疲乏、倦怠感，且抵抗力较差，而芒果当中硒、钾以及维生素的含量丰富，能够较好的补充女性所需的营养物质，而且芒果当中的纤维对于肾脏、血液的清洁有着一定的功效，因此，来月经是可以吃芒果的。
但需要注意适量食用。这是因为芒果当中所含的芒果苷具有抑制血小板凝聚的止血功效，如果过多食用，可能会导致经量减少或者经血凝滞的情况出现，且芒果性微寒，如过多食用可能会引起腹泻、胃痛以及消化不良等胃肠道不适症状，所以，建议月经期间的女性适当食用芒果。
在经期食用芒果时，还要注意不要直接食用刚从冰箱取出温度较低的芒果，以免因受凉引发腹痛。此外，由于芒果当中的醛酸等物质会对皮肤造成一定的刺激，从而引发红肿、瘙痒等症状，因此过敏体质的女性尽量避免食用芒果。
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