来月经前几天体重会增加吗
更新时间：2024-10-15 16:12:49
每位女生在月经期的前后时间内，身体都会有不同的变化。有的人会长痘痘，而有的人则会觉得自己的体重有所改变。因为每位女生的体质身体情况都是不一样的，所以身体也会出现不一样的反应。那么，来月经前几天体重会增加吗？
部分女生在来月经前会有体重增加的情况出现，但并不是每位女生在来月经前都会有这样的症状。女性在来月经前体重增加，是因为体内的雌性激素分泌量增加，而雌性激素会锁住身体内的部分水分，使得身体向外排出的水分量减少，所以部分女性就会出现在来月经前体重有增加的症状。
除了雌性激素导致的体重增加外，还有部分女性因为食欲增加和饮食习惯的改变，也会导致自身出现月经前体重增加的情况。这种时候女性最好控制一下自己的饮食习惯，避免暴饮暴食，一日三餐要按时吃，不能吃的过少，也不能吃的太饱。
女性在来月经期间还要注意一些饮食习惯，生冷的食物最好少吃或者不吃。辛辣刺激的食物也要避免进食。少吃一些油腻的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充自己每日所需要的营养。如果在来月经期间身体有不适，可以及早的就医检查。
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