快来例假可以吃葡萄吗
更新时间：2024-10-15 13:42:01
葡萄的营养是很丰富的，并且吃葡萄还有降血压的和抗癌的功效，所以在日常生活中适当吃一些葡萄是有利于大家的身体健康的。但是处在月经期间的女性很多东西都是不能乱吃的，那么，快来例假可以吃葡萄吗？
能吃。从中医的角度说，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”。女性在月经期间容易气血不足，所以食用葡萄可以补气补血，让气色看起来更好。但要注意不宜过量，并且用温水清洗葡萄。月经期间能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质，具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压和防癌抗癌之功效。
女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。
葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。
葡萄含糖高，如果有血糖高等疾病尽量少吃，来月经期间注意保暖不要受凉，适当的运动多休息避免重体力劳动。
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