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精子成活率低吃什么

更新时间：2024-10-15 11:05:30

精子是男性用来繁衍下一代的重要物质。男性的精子质量决定着女性是否可以正常受孕。如果一个男性的精子成活率比较低，那么女性受孕的几率就会大大降低，甚至是会出现不孕。其实男性精子成活率低可以通过食疗的方式得到治愈。那么精子成活率低吃什么好呢？

1、补充各种维生素

维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

2、富含性激素的食物

能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

3、多吃优质蛋白质与精氨酸类的食品

精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

4、多吃果糖食物

研究表明，男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系，精囊中果糖数量多了，精液的质量才会好，所以弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等等。

本文详细介绍了精子成活率低可以多吃一些的食物。如果你是一位正在备孕的男性，但是却发现自己的精子成活率低，而无法让女性成功受孕，那么你最好是多吃吃一些本文介绍的这些食物才好哦。

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