经期不能吃什么蔬菜
更新时间：2024-10-15 11:04:43
女性在来经期的那几天，在很多方面都是需要注意的，特别是饮食方面，那么今天小编来讲讲经期不能吃什么蔬菜？女性们要清楚的了解好究竟月经期间有什么食物不可以吃才可以很好的保护好自己的健康。那月经期间不能吃什么蔬菜？
月经期间不能吃什么蔬菜
1、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
2、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来说无疑不是双重危害，女性在经期应忌食。
看了以上4点不能吃的蔬菜，女性应留心的经期饮食宜忌。女性经期饮食不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
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