来月经可以吃石斛粉吗
更新时间：2024-10-15 10:16:44
月经期间女性由于身体内激素发生变化，导致身体的免疫力和抵抗力会有所下降，极容易受到影响出现身体不适的情况，所以无论在各方面都要有所注意，尤其是饮食方面，更加不能随便乱吃食物的，对此有女性想知道，来月经可以吃石斛粉吗？
女性在月经期间是可以吃石斛粉的，石斛粉是石斛磨制出来的，而且石斛是一种中药食材，具有强健体魄、滋阴补虚、开胃健脾、清热解毒的功效，能够帮助月经期间的女性在一定程度上提高机体免疫能力，有助于抵抗外界病原体的入侵，避免引起身体不适，虽然可以吃石斛粉，但石斛属性凉，多吃反而对身体不好。
女性来月经的时候想吃石斛粉，可以直接用石斛粉来冲水服用，取适量的石斛粉放入杯中，大约1到2勺就可以了，然后将热水倒入杯中，用勺子搅拌溶解即可，注意由于石斛粉水溶性不好，所以溶解过程中有可能会出现多糖聚集成团的正常现象，此外用石斛粉搭配西洋参、罗汉果、枸杞或桂圆、红枣等来泡水喝也是可以的。
如果不喜欢泡水喝的话，用石斛粉来煲汤喝也是不用的选择，如石斛粉花胶汤，需要准备的食材有石斛粉10克、花胶2只以及适量的姜片，烹调方法先将花胶提前洗净泡发，泡发好以后切成一片片，然后把石斛粉、花胶、姜片一起放入炖盅加水炖1个半小时调味即可，花胶富含胶原蛋白和黏多糖物质，能提高免疫力和补血养血。
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