怎么在两个月之内怀孕-保卡通

怎么在两个月之内怀孕

更新时间：2024-10-15 10:10:39

科学发达的如今，科学的怀孕越来越受推崇，很多年轻人都提前做好备孕准备，希望可以通过科学的备孕方法，生出健康的宝宝。但是有些人却没能备孕成功，在两三个月甚至是半年都仍没有消息。那么，怎么在两个月之内怀孕？

1、合理饮食

在备孕期间，男性和女性都要保证合理的饮食习惯，避免由于缺少营养而出现难以怀孕的状况。例如，锌、硒等元素可以帮助男性提高精子质量。要多吃富含蛋白质、维生素的食物，当然矿物质和微量元素也必不可少。

2、掌握最佳受孕的时间

研究显示，女性在排卵的2~3天内，最容易受孕。月经周期是28天的女性，排卵的时间应在月经周期的第14天(从月经的第1天起计算)，那么，月经周期的第11至15天最可能排卵。

3、调节情绪

消极的情绪对身体健康有负面的影响，会影响身体内分泌的正常调节，从而影响受孕。在备孕期间，尽量要控制好情绪，避免心情大起大落。在产生负面情绪后，如果自我安慰没有效果，可以选择运动解压，既能锻炼身体，又能缓解消极的情绪。或者也可以找亲人朋友聊天，总之，保证积极乐观的心情才能有助于受孕。

保卡通专稿内容，转载请注明出处

不够精彩？

网友关注生活百科

精品推荐