来月经可以跑800米吗
更新时间：2024-10-15 09:16:16
来月经的时候，女性的身体会特别的虚弱，甚至还会伴有腹痛、腰酸等症状。这个时期，女性最好不要从事过于劳累的的体育运动，否则就有可能加重月经量的增加，造成女性出现贫血的症状，对身体健康有一定的影响，那么来月经可以跑800米吗？
来月经的时候是要避免从事剧烈的体育运动的，本身在来月经的时候，女性的疲劳感就会特别的明显，运动量过大的时候，子宫内膜出血的情况就会加重，从而导致女性的失血过多，经期还有可能延长，所以来月经的时候尽量不要跑800米。
月经期间女性要特别注意卧床休息，尤其是月经量比较多的几天里，饮食和运动量都是很关键的。如果不可避免的要从事活动，也一定要考虑自己的身体因素。如果运动量过大的话，不仅会失血过多，还有可能出现晕倒等更严重的情况。
月经期间修养不够的话，对子宫内膜造成的伤害是比较严重的。如果一定要参加800米运动，可以在月经期到来之前，提前服用口服避孕药来错开时间，对女性的身体健康比较有利，切忌不宜频繁使用这种方法，以免导致月经紊乱。
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