来姨妈能吃红心火龙果吗
更新时间：2024-10-14 16:31:24
女性经期需要从饮食方面也要多加注意，毕竟此期间属于特殊阶段，如果饮食不当也容易出现痛经等不适。而红心火龙果是一种营养价值很好的热带、亚热带水果，那么女性来姨妈能吃红心火龙果吗？
1. 红心火龙果含有的营养价值不错，其中有较为特殊的植物蛋白，还含有多种的维生素，以及花青素和水溶性纤维等物质，而这些也都是人体所需的营养，而且火龙果具有生津止渴、清热去火，以及改善便秘的食疗作用。
2. 女性月经期间可以适量的吃些红心火龙果，但是需要注意，一定要吃常温火龙果，不能是刚从冰箱里冷藏拿出来的火龙果。而火龙果也具有较好的润肠通便作用，经期女性不要过量食用，否则有可能易导致腹泻而使痛经症状加重，所以一定要适量，不可过多食用。
3. 经期女性要适量增加一些具有温补作用的食物，比如牛羊肉、蛋类、奶类、红枣、花生等食物，尽量少吃一些具有寒凉属性的食物，比如冰激凌、雪糕、冷藏饮料、冰镇食物等等。另外，处于经期女性要注意保暖，避免小腹着凉而导致经期不适加重。
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