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43岁怎么保养

更新时间：2024-10-14 16:03:24

通常女性要比男性显老一些，尤其是到了四十岁的时候，如果没有做好保养，衰老会特别明显。因此，女性到了四十多岁时要认识到保养的重要性，同时要学习一些保养常识。那么，43岁怎么保养？

1、健康的生活习惯

对于四十岁的女性来讲，生活习惯规律是非常重要的，适当的运动对身体健康有帮助。女人只要懂得保养自己，除了必要的化妆外，有运动的习惯非常重要。建议女性结合自己的身体情况选择一两项喜欢的运动来做，并坚持下来，能防止肥胖，还能增强体质。

2、做好补水

女性到了四十岁补水一定要好，给皮肤做好补水工作，能避免皮肤变得松驰。皮肤中的水分流失较快，应该注意多喝水来补充，还可以使用一些面膜，再加一些护肤水，能让女性保持皮肤水嫩。

3、蔬菜与水果要多吃

平时多吃各类的水果与蔬菜，能及时补充身体所需的维生素，避免肥胖发生，肉要少吃，适量就可以。

4、每日喝牛奶

女性到了四十岁即将进入更年期，身体的骨质可能会出现疏松症状，原因是雌激素下降了，骨吸收的程度大了，骨量随之减少。想要预防这种情况发生，每天喝一杯牛奶，再加晒十多分钟的太阳可以有效补充身体损失的骨质哟。

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