怀孕前三月吃什么好
更新时间：2024-10-14 15:57:31
怀孕前三个月是非常重要的，这三个月期间不能同房，怕流产。这三个月一定注意身体的保护，不要做剧烈的运动，不要提重物等，也是怕流产。当然，这三个月也是需要注意饮食的，那怀孕前三个月吃什么好？
怀孕前三个月正是胚胎发育的时候，这个时候的饮食当然要格外的注意，必须要保证营养的均衡。有的孕妇这三个月会出现早孕反应，像恶心、呕吐等常出现，这当然就会影响到营养的吸收，对胚胎发育也就有影响。即便是这样，只要是能吃进去的时候，就尽量的去吃一些。
怀孕的这段时间，水果也是不能少的，可以给胎儿提供足够的营养支持。当然，像油炸的、腌制的以及一些烧烤类的食物是不建议吃的，这些食物容易致癌，对胎儿、对孕妇都是不健康的。
孕妇在怀孕前三个月除了要注意饮食，还要注意运动，这个时候不要做危险性的动作，像跑、跳、弯腰等。也不要使用化妆品，要远离辐射，像手机、电脑尽量少使用。不要过于劳累，不要熬夜，不要给自己过多的压力，放松心情。
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