来事能不能吃小柿子
更新时间：2024-10-14 15:32:27
柿子多产于北方，是冬季最为常见的水果之一。柿子具有极高的营养价值，且价格亲民，深受广大女性朋友的喜爱。女性在月经期间，饮食方面要格外注意，特别是水果的选择上更要小心谨慎，那么来事能不能吃小柿子呢？
女性月经期间不建议吃小柿子，这是因为柿子性寒，女性经期身体抵抗力较弱，食柿子会使得寒气入侵，导致子宫受寒，影响经血排出，容易引发一系列经期异常情况，比如加重痛经、经期缩短、月经量减少等。
经期女性身体内血液流失，需要摄取更多的铁质来补血。柿子味涩其中含有大量的鞣酸，鞣酸极易与食物中的铁结合，妨碍人体对铁的吸收，因此经期不宜吃柿子，以免影响对铁质的吸收，不利于经期补血。
脾胃虚弱的人不宜吃柿子，女性月经期间不仅抵抗能力下降，消化功能也会受到一定的影响，如果进食寒性的柿子，更易加重脾胃受寒的情况，导致消化能力进一步下降。再加上柿子不易消化，容易引起经期消化不良，对身体健康也会造成不利影响，因此女性经期不建议食用柿子。
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