熬夜会影响月经么
更新时间：2024-10-14 15:25:50
月经有的时候也受情绪的影响，如果最近压力大了，心情不好了，到了月经来的时候却不来了。有的时候要出远门，心情紧张，不该来的时候却来了。月经还受什么因素影响，熬夜会影响月经么？
偶尔熬夜对月经一般影响不大，但是如果经常熬夜，造成生活作息不规律是会影响月经周期变化的。熬夜使精神处于高度的紧张状态，因过度疲劳造成体内的激素波动变化，导致月经周期发生紊乱，可使月经提前或者推迟。同时熬夜也会影响新陈代谢，可能会诱发甲状腺功能异常，对月经周期也会产生影响。
当然，月经还受外界环境因素、饮食、情绪等诸多因素影响。所以在平时要养成良好的作息习惯，要劳逸结合避免熬夜，保证充足的睡眠，避免吃冰冷、刺激辛辣的食物。
对于本身月经周期就规律的女性不需要做特殊的调节，月经就能够准时到来，但要保持规律的作息时间，以免由于熬夜影响卵巢内分泌功能导致月经出现推后。如果女性平时月经周期提前或者推后不规律，提前或者推后的时间又在一周以内，这是属于正常的月经周期，没有必要让月经能够准时到来。
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