来月经能不能吃薏米粥
更新时间：2024-10-14 11:51:42
女性经期要特别注重饮食的合理性，生冷寒凉的食物可促进子宫收缩，不利于经血顺利排出，加重痛经症状甚至因此而引发妇科疾病。薏米粥具有除湿、排毒的作用，是非常好的养生粥品，那么来月经能不能吃薏米粥？
月经期间适当吃些薏米粥一般不会有太大的问题，不过最好将薏米提前放锅里炒一下，来祛除薏米中的寒气，减轻对经期的不利影响。薏米具有清热祛湿的作用，不过薏米生性微寒，经期大量食用薏米有可能会加重宫寒，所以吃薏米粥时要注意适量。
薏米具有很好的除湿作用，它能够促进血液循环，加速水分代谢，常喝薏米粥具有利尿水肿、活血止痛的功效，可以与红豆搭配食用，解毒清热健脾开胃。女性经期适当喝一些薏米粥，可以活血化瘀调经止痛，缓解经期不适，有助于经期生理健康。
月经期间的饮食要注意避免辛辣生冷性食物，薏米虽然性微寒，但是却可以起到一定的调经作用，来月经时可以适当喝一些，当然要注意适量，防止寒性入侵影响子宫正常功能，反而过犹不及。
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