月经期间可以吃什么水果
更新时间：2024-10-14 11:34:34
女性在月经期间可能会出现食欲不佳的情况，所以在这个时候会特别想吃水果，但是在这个时候吃水果一定要注意选择，因为月经期间不可以吃凉性的食物，所以要慎重选择水果，那么月经期间可以吃什么水果？
月经期间可以吃到水果非常多，比如说可以吃一些石榴、杨梅、荔枝、柑橘、桃子、木瓜等水果，这些水果都属于温性水果，月经期间适量的吃一些对于身体很有好处，而且还可以补充维生素对于月经是没有影响的，但是注意在月经期间不能吃寒性的水果，比如说西瓜、甜瓜，以免引起痛经的症状。
在月经期间需要女性注意的事情有很多，在月经期最好不要洗凉水澡，因为凉水澡可能会引起痛经的情况，在这段时间里可以适当的锻炼一下身体，注意饮食营养加强，最好可以多吃一些补血益气的食物，比如说瘦肉、猪肝等食物，同时要注意经期的卫生，避免引起妇科感染，严重的情况还可能会影响到发育。
在月经期间千万不可以吃麻辣的食物，如果吃了麻辣的食物很有可能会影响到月经，使月经的排出变得很困难，所以在这段期间里一定要吃一些温和，味道清淡的食物，可以适当的吃一些补血的食物，这样可以缓解经期失血过多的情况，也可以缓解面色苍白的情况，注意在经期要多休息。
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