来月经能不能吃桂圆
更新时间：2024-10-14 10:52:48
女性月经来潮时体质较差，抵抗力和免疫功能均会有所下降。而且经期常容易犯困和精神状态不佳，行经时也会造成身体诸多营养流失，因此需要吃一些有补益性质的食物。那么，女性来月经能不能吃桂圆呢？
桂圆含有糖分较多，其中有蔗糖，葡萄糖等，并且含有的蛋白质和微量元素，矿物质成分也较丰富。其具有较好的健脑益智，补血安神，以及补养心脾等作用。对有些人群所常有的神经衰弱，失眠心悸，记忆力减退和贫血等，均有较好的食疗功效，因此女性来月经期间可以适量吃些桂圆。
女性经期身体正处于慢性的失血状态，而且常会出现免疫力下降，身体疲劳虚弱，而此时适量吃些桂圆，能够缓解身体不适，有益于身体健康。
女性经期比平常时身体会较为虚弱，此阶段除了可以适量吃点桂圆外，还应合理摄入具有活血化瘀和缓解痛经的食物，比如山药，胡萝卜，芹菜，菠菜，海带，葡萄，黑木耳等等。
而且女性经期食欲较差，常有腰酸腰痛等症状，此期间所选吃的食物一定要富含营养，同时还要健脾开胃和易消化。
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