女人经期喝什么
更新时间：2024-10-14 10:17:47
女人进入青春期后，就会有月经来潮。月经就跟人的工资是一样的，每个月会来一次，也就是说女人每个月都有那么几天是煎熬的。女性希望把自己的身体养好一点，在月经期间也想喝点东西对身体是有好处的。那么，女人经期喝什么好呢？
1、红糖水。月经期间女性可以和红糖水，红糖比较温和，有健脾、暖胃的功效，红糖水具有活血、止疼、驱寒的作用。对于办公室一族的女性来说是非常合适的，平常在上班时，可以喝杯红糖水，让自己暖和一下，红糖水有气血活络的功效。
2、玫瑰花茶。玫瑰花茶也是适合经期的女性喝的。平常泡玫瑰花茶，如果不想有涩味，也可以适当的加入蜂蜜或者是冰糖。切记玫瑰花茶不要跟茶叶放在一起喝，茶叶含有很多鞣酸，这个物质会影响舒肝解郁，对于月经量大的女性也是不适合喝的。
3、大姨妈期间，女性喝一些乌鸡汤也是不错的。可从经期的第三天就喝，可以喝到月经结束。乌鸡汤的营养是很好的，如在月经期间喝，可以强身健体，还能够帮助女性保养皮肤。
女人在月经期间除了注意饮食之前，还应该注意个人的卫生，需要勤换卫生棉。月经期间是比较累的，不少女人在月经期间还要上班，因此，建议女性要多注意休息，不要太拼命去工作，身体健康才是最重要的。
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